緑が芽吹きだし、動物が冬眠から目覚める春は、人間の体も同じように冬の眠りから目覚め、新陳代謝が活発になります。

心や体にたまった老廃物を外に出し、新たに生まれ変わる季節です。
旬のものを食べ、適度に体を動かして、いい香りを嗅ぐのが春を健やかに過ごすコツです。
おすすめの食材は、山菜／木の芽／うど／ふき／菜の花／人参／筍／わけぎ／キャベツ／鯛／ハマグリ／苺／桜の花（塩漬)などです。
　春は気温も上昇し、体が軽くなるような陽気ですが、実はストレスにより自律神経のバランスが崩れやすい時期でもあります。
食養生で心と体をやわらかに保っておけば環境の変化によるストレスにも柔軟に対応できますので是非おためしください。

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暖かくなってきましたが、風が強く気圧が安定しない日が続きますね！

急激な気圧の変化は自律神経を不安定にしてしまい気付いた時には体が怠いなんてことがあります。

そんな時は体のケアのためにボディケアをしてあげるのも大事です。

り・ふぁいんではご自宅でもご利用できるお灸なども取り扱っております！気になる方は是非スタッフへお尋ねください！